メタボリックシンドロームが気になり始めた40手前のオヤジがついに決断!
いかにして短期間でのダイエットに成功したのか、
また、気になるダイエット関連のグッズ等を紹介するページです。

高校野球、阪神タイガース、ゴルフ、競馬好きのおやじです。よろしく!

2007年05月31日

久々の連勝!このまま上昇気流にのって行け!

久々の連勝です。

相変わらずの貧打線ですが、
今日はまたまたリン・ウェイツーが打ちました!
もうすっかりレギュラー定着ですね。

アニキのバックホームも素晴らしかったねー
直後にシーツのだめ押しタイムリー!

最後は球児がピシャリとしめて15S!

この調子で早く借金を返済してほしいものですわーい(嬉しい顔)

2007年05月26日

明日はいよいよ日本ダービーです。今度こそ! そして頑張れ武豊!

先週は見事に外れちゃいました!ざんねーん
しかし、一押しではなかったけど、
ねらい目として推奨したローブデコルテが見事優勝!
11.7倍つきましたから単勝馬券で勝負した人は
おいしかったんじゃないでしょうか。


今週はきっちり獲らして頂きますよ!
今回は私のねらい目をいきなり披露しちゃいます。
ずばり、タニノギムレット・ジャングルポケット産駒を狙います。
なーんだ堅めじゃんか!とつぶやいたそこのあなた!
はい、堅めです。

タニノ→ウォッカ

ジャンポケ→フサイチホウオウ

この2頭は、完全に東京コース向きです。

◎はウォッカ。はっきりいってタニノギムレットによく似た馬ですね。
桜花賞の敗因はずばり、彼女はマイラーじゃなっかたということです。
父の切れ味・スタミナ・パワーをそのまま受け継いだかのような、あの馬体!
そして如何にも中距離向きの彼女は東京2400mがピッタリ!
オークスに出走してれば断然だったと思うのですが、なぜダービーか?
それは今年の牡馬はレベルがそんなに高くないからだと思いますよ。
今年は牝馬のレベルのほうが高いです。
そうでなければわざわざ牝馬をダービーに出走させないでしょ。
陣営も相当自信があるのだと思います。牝馬だけど一押しです。

そして○にフサイチ。前走の敗因は展開が向かなかったことと、
直線の短い中山コースだったことでしょうね。
現実に最後はすごい足で差してきて、ゴールがあと10m前だったら逆転してましたね。
今回は東京の長い直線が味方するとは思いますが、
2400mの距離がどうかな?という気がしてます。距離が持たない訳じゃなし
屋根はアンカツだから大丈夫でしょうけど、2400mがベストの馬に完璧に走られたら、
またまた2着、3着ってパターンかも・・・
こちらは、ウォッカと違って父(ジャンポケ)ほどの東京スペシャリストでもないような気がします。
でも間違いなく馬券対象にはなるので外せない一頭です。

そして新聞で言うところの▲には、ブライアンズ産駒のヴィクトリーです。
同じブライアンズ産駒で思い出すのが10年前のサニーブライアンですね。
鮮やかな逃げ切り勝ちでした。直線でシルクジャスティスが差してこなければ、
馬券もとれてたのに・・・まあ、それはどうでもいいんですが(汗)

今回のヴィクトリーにもあの再現が不可能な訳じゃないと思うのですが・・・
もともとブライアンズタイム産駒は東京よりは中山向ですね。
しかし、タニノギムレットやサニーブライアンは重心の低い柔らかいフォームでそこをカバーした。
対してヴィクトリーの走りは重心が高く、長い直線があまりプラスではないと見ています。それに
サニーブライアンの場合は皐月賞勝ちが完全にフロック視されて6番人気くらいだったと思います。

つまり、確たる逃げ馬もいない上に人気も低く、マークが緩かったことが
気楽なマイペースの逃げにつながったと思います。
現時点でヴィクトリーは2番人気、対抗視されています。
そして同じ逃げ馬サンツェッペリンとの兼ね合いもありますし、
今回は人気どころの差し馬も早めに仕掛けてくるでしょうから、
なかなか楽な逃げにはならないと思いますよ。
勝ちきるまでには至らないにしても、2着、3着は十分ありえますので▲。

残りの三頭は
タスカータソルテ(ジャンポケ産駒)・ゴールドアグリ(タニノ産駒)
ゴールデンダリア(フジキセキ産駒)で勝負します。

特にタスカータには頑張ってもらいたいですね。
なんたってユタカが跨るんですから。
しかも、アドマイヤオーラから屈辱の乗り変わり!
ユタカには珍しいことですよね。
密かに燃えてるんじゃないかな。人気も低そうだし・・・
人気落ちの武豊は恐いぞー

ところで、タニノ産駒のヒラボクロイヤルは?
いい質問ですね。
はっきりいいます。青葉賞の勝ち馬はいらないと思っています。

オークスもそうですが、トライアルを使わないと出走権がとれないようでは勝負にならないでしょ。
もちろんデビューが遅かったりした場合は仕方ないですけどね。
(最近ではカワカミプリンセスがこれに当てはまりますけど)

現にオークスもダービーもトライアルを使った馬はかなりの高確率で凡走してることは
データ的にも明らかです。過去10年で青葉賞1着の馬が連に絡んだのは、
あのシンボリクリスエスと去年のアドマイヤメインだけです。
アドマイヤはおいといて、シンボリはいまさら語る必要もないでしょ。
シンボリの場合、マル外だから使わざるを得なかったという事情もありましたしね。
ヒラボクにシンボリのような力があるとは到底思えません。(笑)

結論

馬連 15点
1−2−3−4−15−17 のBOX


3連単 80点

1着
1−3−4−15
2着
1−2−3−4−15−17
3着
1−2−3−4−15−17

のフォーメーションで攻めます。

では、明日の発走を楽しみに待ちましょう!


本日の体重は67sでした。こちらは好調キープです。








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2007年05月21日

リバウンドしない為の基礎知識 私のリバンウンド対処法

昨日のオークスはどうでしたか?
私は残念な結果に終わりました・・・トホホ・・・
まあ、気を取り直して行きましょう。

今週はダービーです。
今度こそきっちり勝たせてもらいます!
週末にダービー特集をアップしますのでお楽しみに!


さて、今日は久々にダイエット情報の続きです。

ダイエットの成功は痩せた後にずーっとその体型、体重を
維持してこそだと思うのですが、やはりリバウンドする人が多いですよね。

偏った食事によるダイエット・・・
サプリメントに頼りすぎたり、単一の食品を食べ続けたりでは
体重が減ったとしても、不健康な痩せ方ですよね。

特に極端な脂肪分のカットはリバウンドの最大の原因みたいです。

体は脂肪分切れの状態になっていますから、たまに入ってくっると
同じ摂取量でも普通の状態より多く取り込もうとするらしいです。

やはり、適度に脂肪分を摂取することはリバウンドを防ぐ為にも
大切だと思います。

それと筋肉はそこそこ付けて、基礎代謝が落ちないように
気を付ける事が大切だと思います。

別にハードなトレーニングをしなくても
筋肉を付ける事は可能です。
毎日30分散歩するだけでもいいし、
ピラティスを取り入れてみるのもいいと思いますよ。

私もダイエット中の3ヶ月間は特にこれといって体を
動かしていなかったのですが、さすがに筋肉が落ちて
ちょっと締まりのない体になっています。

このままでは年齢的にも基礎代謝が落ちるのは目に見えていますので、
少しずつですが体を動かすようにしています。

今のところは、自宅にあるラテラル・サイ・トレーナー(足踏みマシーン)
を毎日30分続けています。これだけでもかなり効きますよ。
汗もしっかりかくし、足腰の筋肉も短期間で付きますよ。

でも、やっぱり今からチャレンジしたいのはこれ!







『ビリーズブートキャンプ』を7日間チャレンジ。


では、また今度!

本日の体重は68sでした。





2007年05月19日

明日のオークスは大混戦!万馬券必至!

いよいよ明日はオークスです。

今年の春は本当に荒れますね。
このところのGIレースは皐月賞からずっーと万馬券決着が続いています。
もうそろそろ堅めに収まるんじゃないか、という声も聞こえてきますが、
私のカンでは、宝塚記念まで荒れ模様が続くんじゃないかと思っています。

元来、私は穴ねらいの馬券しか買いません。
もちろん全く人気馬を外す訳じゃなく、
人気サイド2〜3頭・中穴に2〜3頭・大穴1頭、といった具合に絞り込みます。
今回も馬連は6頭ボックス、3連単は軸1頭5頭ボックスで購入します。

早速、私の買い目を公表します。
(かっこ内の数字は19日11時時点の単勝オッズと人気順です)

2番  ローブデコルテ(11.9倍 5番人気)

4番  ハロースピード(14.1倍 8番人気)

9番  レインダンス (25.3倍 11番人気)

11番 カタマチボタン(10.9倍 4番人気)

16番 アドマイヤスペース(20.9倍 10番人気)

18番 ザレマ(8.2倍 3番人気)

この6頭の馬連ボックスと

カタマチボタン軸の3連単マルチ馬券を買います。

まず、今回本命視しているカタマチボタンですが
昨日のブログに書いた理由にもう1点付け加えると、
2月中旬に行われるクイーンカップで好走した馬がいい結果を出すことが多いんです。

同馬は2着に粘り込んでいます。
ますます買いですね。


その他の馬についても少しだけふれます。


2番・ローブデコルテ 
桜花賞4着、ねらい目ですね。

4番・ハロースピード 
クイーンカップ3着、しかもラスト3ハロンは33.9秒の強烈な足で差してきました。

9番・レインダンス 
カタマチボタンと同じダンスインザダーク産駒で距離延長で好結果が期待できそう。
私一押しの穴馬です。

18番・ザレマ 
大ファンのユタカが跨ります。別路線組ですが如何にも距離が向きそう。

そして、オマケで

16番・アドマイヤスペース
単純に逃げ馬だから(笑)

私が望む展開ですが、
アドマイヤかザレマがハナを切る形が一番有り難いです。

どちらが逃げてもマイペースの逃げに持ち込めるでしょう。

もしユタカが逃げると面白いですよー。
絶妙のペース配分で人気を集めている差し馬の足を使わせることでしょう・・・ムフフ
アドマイヤが逃げたとしても2〜3番手辺りを追走して早めに抜け出すんじゃないかな。

瞬発力勝負では分が悪いのでどちらにしても前々での競馬になるでしょう。
こんな展開になると大抵人気の差し馬は不発に終わることが多いんですよね。
人気薄の逃げ馬が前のこりするか、同じく人気薄の差し馬が突っ込んで大波乱!
なんて事、結構あるんですよ。

カタマチボタンは前で競馬をするタイプなので全く心配していません。

ユタカと伸二が馬券に絡んでもいいんです。1頭穴か来れば
3連単は確実に万馬券です。

明日が楽しみー。


本日の体重は67sでした。


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2007年05月18日

集まれ競馬好き!今週はオークス、そして来週はいよいよ日本ダービーです。

今日は大好きな競馬のお話です。

実は私、無類の競馬好きなんです。
競馬歴はかれこれ15年くらいになります。
収支のほうは・・・まあ、それはおいといてたらーっ(汗)
今後、BIGレースがあるときは、
私の独断と偏見たっぷりの独りよがり予想を
アップしていきますのでお楽しみに(笑)

さて、今週はオークスです。

本命に指示されそうなのが、桜花賞馬・ダイワスカーレットです!
と、書きたかったのですが、熱発で直前回避!・・・うーん
桜花賞2着のウォッカも出走しませんし
これはますます嵐の予感が・・・

今週も大荒れムードが漂いますね。


さて、オークス好走馬の傾向としては

1.桜花賞出走組(必ず上位入着した馬が来るとは限りません)

連対数、勝率、連対率、3着内率のすべてのカテゴリーで
桜花賞組が好成績を残しています。
しかも桜花賞で4着以下に敗れていた37頭中11頭が
3着以内に入っており、高配当を演出する結果を招いています。



2.小柄なスタミナ系の馬

オークスで好走しているのは、420キロから439キロの馬たちで、
小柄な"マラソン体型"の馬体の馬が多いです。
これも連対数、勝率、連対率、3着内率のすべてのカテゴリーで
420キロから439キロの馬が好成績を残しています。
ただし3着に限ると480キロ以上の馬も結構好走しています。
注意が必要かも。



3.デビューの遅い馬

ここ10年間の勝馬中8頭までが、12月か明けて1月、
しかもこの8頭中、01年のレディパステル以外はすべて
京都か阪神のデビューです。



4.トライアル出走組(スイートピーS・フローラS)はアテにしないほうが賢明!

過去10年成績を見てみると

スイートピーS【1・0・0・30】
フローラS  【1・1・4・45】

と、全く振るいません。
桜花賞1・2着馬の出走回避で俄然人気を集めそうなのが、
フローラS1着のベッラレイアです。
おそらく1番人気に押されるでしょうが、
ハッキリ言って危険な香りプンプンです。
鞍上の秋山君はG1未勝利です。
初めてのG1勝利を1番人気馬に跨って
勝ったジョッキーはいるんですか?
私は記憶にないのですが・・・プレッシャー掛かりますよー。

それともう一つ、フローラS2着のミンティエアーの
父はアグネスタキオンなんですが、
実はこの産駆、芝2400Mでの勝ち鞍が無いんです。
A着も下級条件で1度だけ。

どうですか?

私はこの2頭は思い切って馬券対象から外します。

むしろ、狙うなら別路線組(忘れな草賞など)がいいでしょう。
ユタカが跨るザレマなんてオススメですね。

私の場合、これらのデータを元に今週の調教データや馬の雰囲気、
そして私の思い入れ等を加味して馬券の予想を立てます。

ちなみに私の注目馬は桜花賞3着のカタマチボタンです。

ここまで馬券対象から外れたことがない堅実派です。
たしかに、マイル以上の距離を経験していないという
不安はありますが、血統的に距離は持つと思ってます。
父はダンスインザダークですから。
その父は言わずとしれた今は亡きサンデーサイレンス!!
鞍上も勝負根性の塊のような、血の気の多い(失礼!)
藤田君ですから。一発かましてくれそうな予感がするのです。

私はいつも馬連と3連単を購入しているのですが、
馬連は6頭ボックス、3連単は軸1頭5頭ボックスで購入します。


明日、私の予想を公開します。お楽しみに!



ちなみにこんな競馬予想商材もあります。
私が買ったわけではありませんが、クチコミでもかなり評判がよく、
インフォトップでも常に上位にランクされている優良商材です。


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それではまた明日。

本日の体重は67sでした。



posted by ともぞー at 10:25| Comment(0) | TrackBack(0) | 競馬 G1レース 武豊 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年05月17日

大人気!話題沸騰! ビリーズブートキャンプ・ターボジャム!

TVショッピングでもおなじみのビリーズブートキャンプ、
ものすごい売れ行きらしいですね。

実際に購入した人のレビューなんかを見てみると
相当きついけど効果は絶大みたいです。

最近は楽して痩せるタイプのもより
体を動かしてシェイプアップする系のものがよく売れてるみたいです。

私もいろいろなダイエットに挑戦して実感したのですが、
飲むだけや身につけるだけの楽ちんが売りのダイエット商品もいいけど、
最終的にはコツコツ持続するとか食事の管理とか、
それなりの努力は必要だしその方が確実だと思います。

ジムに行くのはちょっとめんどくさいし、
人に見られるのが嫌だと思う人にはもってこいのエクササイズプログラムです。

実際、中年のおじさん・おばさん連中の売れ行きは相当いいみたいです。
監修のビリー・ブランクスもあの体で50歳越えてますからねー。

私も、やっとの思いで脂肪をそぎ落とすことができたので、
近々、ビリーバンドに挑戦しようかなと思っています。

これかは筋肉をつけて逆三角形のマッチョなちょい悪オヤジをめざすぞー。







『ビリーズブートキャンプ』を7日間チャレンジ。


今日の体重は67.5キロでした。

2007年05月15日

調子も上向き!阪神タイガース!美味しい焼き肉で盛り上がろう!

9連敗の後の4連勝!

駄目虎だったころには考えられないことですなー。

本当にタイガースは変わりましたよね。わーい(嬉しい顔)

とりあえず交流戦までに借金を減らせるだけ

減らして欲しいですね。


さて、今日から広島カープと3連戦です。

この間のお返しで3タテくらわして欲しいですね。

アニキもだいぶ調子が上向いてきたことだし、

ガツンと行ってもらいましょう!


ダイエットブログなのになぜか
本日も気になる食材を紹介しまーす。

プロ野球観戦しながら自宅で焼肉なんてどうですか?

残念ながら私は先日、月に一度のお楽しみデーが
終わってしまったのでもうやだ〜(悲しい顔)来月まで我慢します・・・たらーっ(汗)

【焼肉の龍園】さんの焼肉福袋
通常価格4000円がなんと送料込みで1980円!
100セット限定です!

誘惑に負けそうな値段ですねー。
是非、覗いてみて下さい。本当に旨そうですよ。



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では、また今度!

今日の体重は67.5sでした。

2007年05月13日

低カロリー 万能ドレッシング ダイエットにもってこい!簡単お手軽な晩ご飯のおかず!

今日はダイエットにはもってこいの
簡単でお手軽な晩ご飯のおかずについてお話します。

いくら痩せるためとは言っても、栄養のバランスが悪かったり
極端なタンパク質・脂肪分のカットは結果的に
大リバウンドを招くことになります。
私も過去にこれで失敗しました・・・(汗)
いかに栄養のバランスを維持しながらカロリーを抑えるか、
ということがやはり重要になってきますね。

私が(厳密に言うと私の奥さんが)実践した調理法を
2点挙げてみます。


1.お肉はめんどくさがらずに下茹でしましょう。

下茹でなんてめんどくさいし全然お手軽じゃないじゃん、
と思われるかもしれませんが、ほんのちょっと手間をかけるだけで、
かなりカロリーをおさえる事ができます。
お肉は茹でたり脂身をカットすることで、
余分な脂肪分を落とすことができます。

私は主に豚肉と鶏のささみを食べました。
世間一般には豚肉のほうが脂身も多く
カロリーが高いように思われがちですが、
実は牛肉のほうが高カロリーなのです。

豚肉にはビタミンB1・B2も豊富に含まれており、
疲労回復やダイエット、夏バテ防止などに効果があります。
また、脂肪にはコレステロール値を下げるオレイン酸や
リノール酸が多く含まれているんですよ。
ダイエットにはもってこいの食材でしょ。

同様に野菜も下茹でしましょう。
生で食べたり、炒めるよりも栄養素を多く吸収できますよ。
冷え性の人には特にオススメの調理法です。


2.炒め物はテフロン加工のフライパンで!

テフロン加工だと炒め脂をほとんど使用せずに、
肉自体の脂と下茹でした野菜の水分で十分ですので、
それだけでカロリーを抑える事ができます。


たったこれだけの作業でも摂取カロリーをかなり
抑えることができますよ。


主食は十六雑穀米、そして必ず納豆を食べましょう。
いまさら説明の必要もないでしょうが、本当に素晴らしい食材です。
効能を書くと長くなりますので省きますが、
ともかく毎日食べましょう。

食べられない人も頑張ってみてください。
かく言う私も、納豆は全く食べられなかったのですが、
におわ納豆から練習を始め、今では大好物です。


ココで1つ簡単レシピを紹介します。

オススメ万能ドレッシング
このドレッシングは低カロリーでいろんな料理に使えるので
我が家では多めに作って冷蔵庫にストックしてあります。
茹でた豚肉で作る冷しゃぶサラダや、トマトやオクラと和えたり
豆腐や温野菜にかけても美味しいです。

大根を細切りにしてちりめんじゃことすりごまをまぶして
その上にかけると絶品です。

作り方は至って簡単!

ポン酢に梅肉を包丁の裏で叩きつぶして入れるだけです。
ポン酢を醤油とだし醤油をブレンドした物にかえても美味しいです。
お好みでバルサミコ酢やごま油を少し加えるのもいいと思います。

最近TVショッピングでも頻繁にCMされている
ビリーバンド!!
結構気になってるんですよね。



体重も落ちたことだし、そろそろ筋肉をつけて
逆三角形のボディラインを作っていこうかな、
と思っています。


ではまた次回、お楽しみに!

本日の体重は68sです。


2007年05月11日

連敗脱出タイガース!昨日はビールが旨かったぜ!餃子も牛すじ煮込みも最高!

タイガース、ようやく連敗脱出です。わーい(嬉しい顔)

長かったー。

アニキの久々の一発に、最後は球児が3人でピシャリ!

欲を言えばもうちょっと打線に奮起してもらいたいけど・・

何はともあれ連敗ストップ!

さあ、これから巻き返しまっせー。

昨日は久々に勝利の美酒に酔いしれました!!

ビール片手に六甲おろしの大合唱ー。

おつまみも最高に旨かったですよ。

一口ピリ辛餃子、外はカリカリ中はもっちり
本当にウマいです。ビールにぴったりです。
50個入りで送料込み999円、お得ですよー。



陳さんのピリ辛ひとくち餃子 50個入り!【送料無料999円】


とろとろ牛すじ煮込み。
本当にビールとよく合うんですよねー。
今なら期間限定サービス中、
130g×3パック入り、送料込みで2200円です。
お買い得ですよー。



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ビールが恋しくなる季節にぴったりのおつまみです!

絶対オススメです。

ちなみに昨日は調子に乗って少々食べ過ぎました。

本日の体重は68sです。

まあ、月に一度のお楽しみなのでたらーっ(汗)

明日からまた質素な食生活で頑張ります!






2007年05月10日

どうした!?阪神タイガース9連敗! 月1 送料込み999円餃子 とろとろ牛すじ煮込み 

今日は大好きな野球野球の話をちょこっとだけ。

今年のタイガース、どうしちゃったんでしょうね。もうやだ〜(悲しい顔)

さすがに、昨日は勝ったと思ったのに。

負けが込んでるとああなっちゃうんですかね?

JFKの投入、1イニング早かったんじゃないかなー?

まあ、8連敗もしてるからベンチも焦っちゃうんですかね。

でも、球児は責められないよね。

13日も登板機会がないと調整も大変だろうし。

今までほんとに大車輪の活躍だったんだから・・・

チームの状態がこうだから悪循環の連鎖っていうか

ほんとにデフレスパイラルだね。

まあ、このままズルズルだけはなんとか避けたいね。

今のタイガースは昔とは違うんだから。

今年も交流戦で絶対巻き返してくれるはずだ!

今日は絶対ジャイアンツを叩いてほしいね。

タイガースが勝った暁には、1ヶ月ぶりに大好物の

ビールと餃子と牛すじ煮込みで祝杯を上げるぞー。


一口ピリ辛餃子、外はカリカリ中はもっちり
本当にウマいです。ビールにぴったりです。
999円送料込み、お得ですよー。




とろとろ牛すじ煮込み。
いままで何度かお取り寄せしましたが、どれもこれも
硬くてまずい物ばかりでした。しかし!
この牛すじは全然違いますよ。
柔らかくて、味がしっかりしみこんで
本当にウマいです。




ダイエット中の私(今はリバンウンド警戒中)
には、月に一度のお楽しみですわーい(嬉しい顔)

頑張れ、阪神タイガース!

本日の体重は67キロでした。
こちらは好調をキープしています。

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